Ris er et lett fordøyelig korn som regulerer tarmfloraen og anbefales spesielt for personer som lider av mage-tarmlidelser. Korn og pasta
Ris inneholder en liten mengde natrium, noe som gjør det ekstremt gunstig for personer som lider av hypertensjon, så vel som for de som sliter daglig med ufullkommenheter som cellulitter og væskeansamling.
I dag ønsker vi å anbefale et sunt og balansert risbasert kosthold som vil hjelpe deg å gå ned i vekt, men enda viktigere, det vil gi deg en idé om hvordan ditt daglige kosthold bør se ut for å opprettholde din idealvekt og forhindre vektøkning etter at dietten er avsluttet.
Denne dietten kan gjentas ofte gjennom hele året, da det er et eksempel på et sunt og balansert kosthold. Alt du trenger å gjøre er å veksle mellom pasta og ris, uten å overdrive.
Risdiett
