Vi kjenner alle til det lille stressende øyeblikket når blodtrykksmansjetten blåses opp … Men burde vi virkelig bekymre oss ved 135? Og er det normalt at den stiger litt med årene? Gode nyheter: vi skal forklare alt tydelig. For ja, blodtrykket ditt endrer seg, og nei, det er ikke nødvendigvis et problem! Her er hva du trenger å vite for å holde deg rolig og føle deg bra.
Forstå blodtrykk: hva tallene betyr.
Det er litt som værmeldingen for sirkulasjonssystemet vårt: blodtrykket indikerer trykket blodet utøver på arterienes vegger.
Det måles i to tall:
Systolisk trykk (det første tallet): dette er trykket når hjertet trekker seg sammen.
Diastolisk trykk (det andre tallet): dette er trykket som måles når hjertet slapper av.
Vi snakker ofte om referanseverdien «120/80 mmHg». Men dette er ikke hugget i stein: alder, livsstil og stressnivå spiller alle en rolle. Så før du får panikk, la oss ta en nærmere titt.
Normalt blodtrykk: nyttige retningslinjer avhengig av alder.
Etter hvert som vi blir eldre, blir arteriene våre litt mindre fleksible – dette er naturlig. Derfor er det normalt at blodtrykket stiger litt, uten at det er grunn til bekymring. Her er en nyttig veiledning:
Alder Normalt blodtrykk (i mmHg)
18–29 år 115–120 / 75–80
30–39 år 120–125 / 78–82
40–49 år 125–130 / 80–85
50–59 år 130–185 år 130–139 år
100–136 100–59 år / 6 85–88
70 år og eldre Opptil 140–145 / 85–90 (tolerabelt)
Disse tallene er retningslinjer, ikke diagnoser! Bare helsepersonell kan stille en personlig diagnose. Kjøp vitaminer og kosttilskudd
Når bør du være bekymret?
