Muskelsmerter
Spenningshodepine
Fordøyelseshelse
Fordøyelsesbesvær og halsbrann
Kvalme
Oppblåsthet
Andre potensielle fordeler
Bidrar til å redusere dårlig ånde og støtte munnhelsen
Bidrar til å behandle mindre hudinfeksjoner og sår
Kan bidra til å bekjempe soppinfeksjoner og lindre insektbitt
Tradisjonelt brukt mot gingivitt og tannproblemer
Fremmer avslapning og kan redusere angst, søvnløshet og tretthet
Kan bidra til å opprettholde sunt blodtrykk, kolesterolnivåer og blodsukkerbalanse
På grunn av sitt brede bruksområde blir timian ofte innlemmet i naturlige helseprogrammer.
To enkle måter å bruke timian for helsen
Her er to enkle måter å hjelpe deg med å innlemme timian i din daglige rutine.
Tilberedning 1: Timianinfusjon med sitron og honning
Denne varme, beroligende infusjonen brukes ofte for å støtte pust og fordøyelse.
Ingredienser:
1 kvist frisk timian (eller 1 teskje tørket)
1 kopp varmt vann
1 teskje honning (valgfritt)
1 sitronskive
Instruksjoner:
Kok opp vannet.
Ta av varmen og tilsett timian.
Dekk til og la det trekke i 5–7 minutter.
Hell i en kopp.
Tilsett honning og sitron, om ønskelig.
Instruksjoner:
Drikk en eller to ganger daglig. Denne infusjonen kan lindre sår hals, lette pusten og hjelpe fordøyelsen.
Tilberedning 2: Timianmassasjeolje for muskellindring
Denne urteoljen er ideell for å lindre muskelsmerter og stivhet i ledd.
Ingredienser:
3 spiseskjeer olivenolje eller kokosolje
10 dråper eterisk timianolje
1 teskje tørket timian (valgfritt)
Instruksjoner:
Bland bærerolje med eterisk timianolje i en liten bolle.
For å øke styrken, tilsett tørket timian.
Hold over i en mørk glassflaske og oppbevar på et kjølig og tørt sted.
Bruksanvisning:
Masser forsiktig inn i det berørte området med sirkelbevegelser. Bruk én gang daglig eller etter behov.
Anbefalinger og forholdsregler
Anbefalt varighet
