Våkner du trøtt, stiv eller svimmel? I en viss alder tilskriver vi det ofte aldring. Men ifølge forskere kan det være knyttet til … sovestillingen din. Og denne tilsynelatende ubetydelige detaljen kan ha større innvirkning på helsen din enn du kanskje tror.
Hva om sovestillingen din påvirket hjertet og hjernen din?
Når vi blir eldre, forandrer kroppene våre seg, det er et faktum. Blodsirkulasjonen bremses, arteriene blir mindre fleksible, og søvnkvaliteten kan forringes. Men visste du at måten du sover på kan forverre (eller forbedre) disse fenomenene?
Stillingen du inntar natt etter natt påvirker direkte hjernens oksygenering, blodsirkulasjonen og til og med stabiliteten i blodtrykket ditt. Kort sagt, alt hjertet og hjernen din elsker … eller frykter.
Stillingen som bekymrer leger
Av alle sovestillingene er det én som spesielt tiltrekker seg spesialisters oppmerksomhet: å sove på ryggen med hodet for høyt. Dette kan:
Hindere luftpassasjen.
