Følelsen av trykk i brystet: Dette er ikke nødvendigvis en bankende smerte, men snarere en tyngde, som om en stein plasseres midt i brystet. Dette ubehaget varer vanligvis i opptil 15 minutter.
Utstrålende smerte: Den starter i brystet og sprer seg til venstre arm, noen ganger begge armer, nakke, kjeve eller øvre del av ryggen. Hos kvinner er kjevesmerter spesielt vanlige og forveksles ofte med et tannproblem.
Uforklarlig ekstrem tretthet: Følelse av utmattelse uten spesiell anstrengelse, som om kroppen ikke lenger kan bevege seg fremover. Dette er et tegn på at hjertet mangler oksygen.
Plutselig kortpustethet og kaldsvette: Vanskeligheter med å puste i hvile, ledsaget av kaldsvette, selv om det ikke er varmt. Dette forveksles ofte med et angstanfall.
Svimmelhet, kvalme eller oppkast: Plutselig svimmelhet eller urolig mage bør ikke utelukkende tilskrives fordøyelsesbesvær, spesielt hvis det følger med andre symptomer.
Det er ikke nødvendig å ha alle fem symptomene samtidig. Å føle to eller tre er nok til å mistenke et hjerteinfarkt og iverksette tiltak. De 8 viktige trinnene for å overleve alene
Hvis du er alene og mistenker et hjerteinfarkt, følg denne protokollen umiddelbart. Disse trinnene kan øke sjansene dine for å overleve en hendelse over gjennomsnittet.
1. Stopp alt og sett deg ned
Så snart de første symptomene dukker opp, stopp all aktivitet. Finn en stol eller sofa med ryggstøtte og sett deg med ryggen oppreist. Ikke legg deg ned på gulvet (dette gjør det vanskelig å bevege seg og puste) og ikke reis deg opp (risiko for å falle). Stabilitet er en prioritet.
2. Tygg en aspirin
Hvis du har det for hånden, ta en aspirintablett (ca. 100 mg) og tygg den umiddelbart. Ikke svelg den hel. Ved å tygge den absorberes stoffet mye raskere av kroppen, noe som bidrar til å løse opp blodproppene som blokkerer arteriene. Denne enkle gesten kan redusere hjerteskader med 40 %. Merk: Unngå det hvis du er allergisk.
3. Ring nødetatene på den angitte adressen. Ring nødnummeret (15, 112 eller 911, avhengig av landet ditt). Så snart operatøren svarer på telefonen, oppgi umiddelbart din nøyaktige adresse (gate, nummer, etasje, retningsnummer). Hvorfor? Fordi du kan miste bevisstheten når som helst. Hvis nødetatene har adressen din, vil de kunne finne deg selv om samtalen blir brutt.
4. Lås opp døren din. Åpne døren til hjemmet ditt og la den være ulåst. Hvis du har en nøkkel, la den stå vidåpen (på dørmatten eller i en blomsterkasse). Hvis du har en digitalkode, skriv koden på et ark og legg det ved inngangen. Ikke vær redd for tyver; i dette øyeblikket står livet ditt på spill, for å få tak i eiendelene dine. Dette forhindrer at nødetatene kaster bort dyrebare minutter på å tvinge seg inn.
5. Innta 45-graders stabil sideleie
Sitt i en halvsittende stilling med kroppen lent tilbake ca. 45 grader, og løft beina litt med en pute hvis mulig. Denne stillingen fremmer blodstrømmen til hjernen og hjertet uten å overbelaste lungene, i motsetning til å ligge flatt.
6. Send en masse-SMS
Ikke kast bort energien din på å ringe familien din, da det krever innsats å fortelle dem at du kan forverre tilstanden din. Send en kort, direkte tekstmelding til flere kjære samtidig: «Symptomer på hjerteinfarkt. Jeg ringte 113. De tar meg med til sykehuset.» 7. Pust dypt og rolig.
Bruk kontrollert pust for å redusere arbeidsbelastningen på hjertet. Pust inn gjennom nesen mens du teller til 4 i hodet, og pust deretter sakte ut gjennom munnen mens du teller til 6. Pusten skal være abdominal.
8. Håndledds- og hosteteknikken
