Kok opp ca. 2 kopper (500 ml) vann i en liten kjele. Det anbefales å bruke filtrert vann for å holde teen ren og fri for uønskede kjemikalier.
Trinn 3: Tilsett bladene
Når vannet koker, tilsett en håndfull friske blader (ca. 5–7) eller 1 spiseskje tørkede blader. Reduser varmen og la det småkoke i 10–15 minutter. Dette lar de gunstige stoffene frigjøres helt i vannet.
Trinn 4: La det trekke
Slå av varmen og la teen stå i ytterligere 5 minutter. Dette trinnet forbedrer både smaken og konsentrasjonen av næringsstoffer.
Trinn 5: Sil og server
Sil væsken i en kopp og fjern eventuelle blader. Du kan nyte den varm eller la den avkjøles litt, avhengig av hva du foretrekker.
Trinn 6: Valgfrie tillegg
For en mer behagelig smak kan du tilsette litt honning, sitron eller en skive ingefær. Disse tilsetningene forbedrer ikke bare smaken, men kan også forsterke teens lindrende effekt.
For de fullstendige tilberedningstrinnene, gå til neste side eller bruk Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
Slik inkluderer du det i rutinen din
For best resultat, drikk guavabladte en eller to ganger om dagen. Mange foretrekker å drikke det om morgenen på tom mage eller etter måltider for å hjelpe fordøyelsen.
Konsistens er nøkkelen. Som med de fleste naturlige remedier blir fordelene mer merkbare over tid med regelmessig bruk.
Hva du kanskje vil legge merke til
Ved fortsatt bruk rapporterer mange forbedringer som:
Bedre fordøyelse og redusert oppblåsthet
